一、什么是更年期综合症

　　女性45～55岁(绝经期)，男性55～65岁，这一年龄阶段称为"更年期"，是由中年向老年过渡的时期。这一时期，机体的代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处予一种不稳定阶段，这样便容易在精神要素或躯体要素的影响下出现平衡失调。更年期综合征便是这种平衡失调的结果，其临床表现主要为内分泌及植物神经系统紊乱的表现。患者常常有头部不适、头晕、入睡困难、手颤抖、对声光撩拨敏感、情绪烦躁不稳、易激惹以及疲倦乏力等神经衰弱的表现。

　　此外，患者还有较好的植物神经、内分泌功能失调表现，如心悸、血压波动、胸闷憋气、阵发性面部发红、身体忽冷忽热、出汗多、四肢发麻，胃肠功能失调表现为食欲减退、胃部不舒服和排便困难等，多数患者有月经紊乱和性功能减退，但偶尔有性功能亢进者。有的患者在不愉快的精神要素撩拨下，可有癔病样病发，患者全身挺直，四肢抽动，过后大声哭诉自己的痛苦心情等。本病的上述表现可持续较长时间，然后逐渐健康。但也有一部分患者可进一步发展为较严重的更年期忧郁症或更年期偏执状态。

　　由于更年期综合征常伴有类似神经衰弱的表现，因此，往往容易与神经衰弱相混淆。但本综合征在更年期发病，并伴有较好的植物神经和内分泌功能失调，特别是性功能的变化。借此可与神经衰弱相区别。

二、如何预防更年期综合症

　　识本质

　　做好心理准备 正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备，即使出现第一阶段临床表现，也不要因此而忧虑不安。更年期生理、心理变化是人生的自然过程，没有必要焦虑不安，虽然出现一些不适表现，也是内分泌失调带来的，经过一段时间适应之后，这些表现是会有所改善的，顺乎其自然，泰然则安然。

　　调情志

　　保持乐观情绪 步入更年期的妇女，要努力克制自己的坏脾气，保持心态平衡，有规律地安排好个人生活。应消除焦虑，勿忧勿虑，勿躁勿怒，清心寡欲，尽量避免不良的精神撩拨，稳定情志，才有助于机体处于正常状态，恢复失调的脏腑功能。