一、焦虑恐惧症身体表现有哪些

　　睡觉问题

　　难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

　　肌肉焦虑

　　双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

　　慢性消化能力减弱

　　胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体表现表现出来。较为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、排便困难或腹泻。

　　惊恐病发

　　表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

　　全身表现

　　除了精神的焦虑和忧郁之外，患者的躯体也会出现一些不适表现，比如经常感到心慌、气短、胸闷、心悸、身体疲累等。这些表现的发生使患者更加坚定心中的焦虑，而焦虑又使这些表现更加严重，陷入恶性循环之中。部分严重患者还会出现入睡困难、手指震颤、头晕眼花等表现。

二、恐惧症种类你知道多少

　　1、婚前恐惧症

　　在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑、恐惧。结婚的前一个月出现的恐惧、焦虑、焦虑等表现，忙于打拼事业，无暇承担婚姻中的责任;及时行乐的信念价值观系统;有过失败的婚姻史，怕再次受到伤害，或是担心由于双方子女，引发再婚纠纷等。

　　2、社交恐惧

　　不仅害怕与陌生说话陌生人，连已经认识的人也一样。总是想方设法找借口，拒绝参加种类聚会。平时极少与人闲聊和攀谈，甚至不愿主动与人通电话。性格偏内向，自幼有胆怯，过分注重自身在别人心中的形象，常常感到自卑。

　　3、密集恐惧症

　　密集物体恐惧症(Trypophobia)其真正恐惧的原因是将密集物体跟人类或者其它生物体联系起来，将不符合正常人体规律的密集物体跟强加到类人和人 体身上，并且网络上的对密集物体的恐惧症加重了此类恐惧的发展与传播，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并