一、老人心理健康的几个标准

　　1、保持良好的认知功能

　　认知功能决定了老年人的社会功能和生活质量，是老年期较为重要的健康标准之一。老年人认知功能正常表现为：感知觉、定向力(即对时间、地点、人物以及自身状态的认识能力)正常;记忆力正常，除良性遗忘(对事件的某些细节准确回忆存在困难)外，不出现较好的记忆损害;思维逻辑清晰，做事果断，具有准确的判断力及决策能力;具备一般的生活能力和社会常识，并能及时更新保持平和的心态。

　　2、充分的了解自己

　　即指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力，个人评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

　　3、保持心态平和

　　人到老年，各种生理机能均严重下降，躯体疾病增加，此时保持一个平和的心态尤为重要。但有些老年人不服老，总和年轻时代比较，勉强做力所不能及的事情，在达不到预期目标后出现强烈的挫败感;有些老年人个人评价过低，觉得什么也做不好，心态失衡。所以，心理健康的老年人应经常保持良好、积极、乐观、开朗的心态，不攀比、不自卑，顺其自然。

　　4、处理好人际关系

　　人际关系的融洽与否，对人的心理健康影响较大。融洽和谐的人际关系表现为：乐于与人交往，能与家人保持情感上的融洽并得到家人发自内心的理解和尊重，又有知己的朋友;在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;能客观评价他人，取人之长补己之短，宽以待人，友好相处;既乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。

二、老人心理健康要素

　　1、重视人际关系和心理交流

　　老年人既要注意联系老朋友,又要善交新朋友,要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,做到生活上互相关心体贴,思想上交流交流,在集体活动和人际交往中取长补短,汲取生活营养,使自己心情舒畅、生活愉快。