一、心理咨询效果如何

　　1、求助者对咨询效果的个人评估（自评）。

　　尽管这一指标是主观的，但却是评估效果较直接、较有效的指标之一。求助者因为存在具体或心理问题，前来寻求咨询师的帮助，经过一段时间的心理咨询，求助者自己可以感到心理问题或表现是否有了舒缓或改变。例如，求助者原来认为自己害怕的事物现在不再害怕了，原来无法接受的现实现在开始正视了，对自己的满意程度上升了。

　　2、求助者社会功能恢复的情况。

　　求助者原有心理问题影响到社会功能，经过咨询，求助者的社会功能恢复了。例如，开始正常上班、上学，可以与人正常交往相处，工作、学习效率提高，等等。

　　3、求助者周围人士特别是家人、朋友和同事对求助者的评定（他评）。

　　例如，他人报告求助者不再乱发脾气、摔东西，与父母或孩子的关系融洽了。

　　4、求助者咨询前后心理测量结果的比较。

　　例如通过咨询，求助者某些心理表现的量表分数得到改变，表明咨询取得了哪些效果。

　　5、咨询师的观察与评定。

　　根据咨询师的观察，求助者在情绪、认知和行为等方面的变化，如个人评价更积极、敢于面对困难，等等。

二、心理咨询的详细过程

　　1、进入与定向阶段

　　（1）建立辅导关系；

　　（2）搜集相关资料，以利初步界定问题，明确辅导需要；

　　（3）初步了解当事人的个人、环境资源；做出接案决定；做出辅导安排。