一、忧郁症应该如何测试

　　本测试量表可以帮你测试出你是否患有忧郁症，是一位美国的心理治疗专家David D?Burns博士设计的诊断表叫做“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。

　　请主意，本量表不能作为诊断的唯一依据，正确诊断由医生结合临床进行诊断。

　　请在符合你情绪的项上打分：没有0　轻度1　中度2　严重3

　　01、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

　　02、泄气：你是否感到前景渺茫？

　　03、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

　　04、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

　　05、内疚：你是否对任何事都自责？

　　06、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

　　07、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

　　08、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

　　09、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？

　　10、个人印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？

　　12、睡觉变化：你是否患有入睡困难症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

　　15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

　　结果说明：测试完之后，请算出您的总分。0—4分：没有抑郁症；5—10分：偶尔有抑郁情绪；11—20分：有轻度抑郁症；21—30分：有中度抑郁症；31—45分：有严重抑郁症并需要立即治疗。

　　假如您通过BDC忧郁症清单测试表测出患有中度或严重的抑郁症，建议您赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你的病情会更加严重。