你是否整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流；慢慢地你是否感觉逐渐缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心；你的生活简单随便，很难提起兴趣；你慢慢变得敏感多疑，个人中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。

　　其实，很多白领都会出现上述这些情况。因为过久的面对电脑作业，容易发生多种情绪障碍。心理早衰究竟是什么样子呢？随着小康君一起看看吧……

　　“心理早衰”的十大常见表现

　　1

　　反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。

　　2

　　精神不振。长期感觉困乏，嗜睡。

　　3

　　创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气，越来越感觉力不从心。

　　4

　　办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。

　　5

　　过度敏感。对自己不自信，老是怀疑身边的人和事。

　　6

　　急躁难安。面对问题时，容易急躁，听不进别人的意见。

　　7

　　极度自卑。总是感觉自己一无是处。

　　8

　　对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况。

　　9

　　过度伤感。沉湎于对过去的回忆，多愁善感。

　　10

　　个人封闭。生活中，喜欢独来独往，不愿意同陌生人接触。

　　提示：合理的欲望是生活“活力剂”

　　首先，保持合适的欲望，拥有快乐的心态是关键。

　　其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。

　　另外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，舒缓疲劳。

　　运动能改善神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。