公众对于亚健康这一说法的认识，每个人有不同的见解，在针对亚健康的一些调查方面，也因为一些理解上的差异和阐述的差异，会有一些偏差，主要还是因为对亚健康没有一个准确的的定义，那么，到底什么是亚健康呢。亚健康就是一个人的身体和心理整理判断不能成为健康，但同时又没有确切的病症符合某一医学分科中的具体病症，就是这样的一种状态。

　　​亚健康的成因有很多种原因，心理上的主要为心理压力过大，精神焦虑，长期的保持不良情绪，这些情况主要常见在职场环境中，医生，公务员，律师等高节奏工作环境中，由于外部职场的一些工作压力，使自身的心理承受能力降低，长期处于一种精神紧绷的状态。生理原因导致的亚健康，多是由于生活不规律导致的，这种亚健康的状态基本可做是各种切实病症的前兆了，身体上的不健康状态维持久了必然要引发病变。

　　针对心理亚健康，重点还是要解决产生亚健康的原因，除了个人的心理建设外，还要多参加一些实践活动，让自己的个人价值得到工作意外的意义，从而在心里上产生对个人价值的认可，不要一味的追求工作中产出的效益，人的价值是有多种实现方式和渠道的，人的角色也不是只限于工作中的一个环节。多实现个人价值，减轻对工作的紧迫感，对于走出亚健康状态有着很重要的意义

　　让生活中充满阳光，看似口号似的建议，确实处理亚健康状态的较有效和可行的方法，多运动多接触自然，就会发现，人存在的意义在于享受生活，在于体验生命的酸甜苦辣，绝不仅仅是工作中那些琐碎的事情。