别让这几种心理健康的谣言，毁了你的生活
在现在的时代,人们越来越注重个人的展开,对心思健康也越来越注重。
但事实上,我们对心思健康方面的知识来历大多不正规。有许多不全面的,乃至差错的理论被我们接受,这些信息不只不能帮我们取得美好,反而会形成危害。
下面就人们对心思健康的几大误解,当心了,不要让这些谣言毁了你的日子。
1、一个人要么心思健康,要么有心思疾病,非此即彼
一个身体健康的人也会有些小缺点,比如,膝盖不好或许高胆固醇。相同的,一个心思健康的人也偶尔会有心情上的波动,心思健康表现为一个接连的区间规划,处在其间恣意一个方位都是健康的。
即便你自我感觉出色,也并不代表你的心思情况便是百分之百健康的。事实上,根据美国卫生与公共服务部的官方估量,只要约17%的成年人心思情况极佳。
2、心思疾病是软弱无能的表现
在企图引导患者构筑精力力量的过程中,有些患者会表现出激烈的抵抗心情,他们声称“精力力量”这种侮辱性的字眼会让人联想到患有抑郁症,焦虑症或其他心思疾病的人精力上是软弱无能的。
精力力量与心思健康两者之间并没有必定的联络,就像一个糖尿病患者也可以身体很强健,心思抑郁的人也可能心里很强壮。许多有心思问题的人心里的坚忍是常人不可思议的。一个人不管有没有心思问题都可以选择让自己在精力上变得更强。
相反,我们一般认为乐意去面对自己困境的人,是勇敢的,勇于去着手解决问题的人,是有能量的。
3、心思问题是没法防备的
当然,并不是一切的心思问题都可防备,比如遗传要素或许某些沉痛的日子履历导致的心思问题。但人们可以发挥自己的主观能动性,采纳办法加以改善,避免进一步恶化。
培育出色的日子习气对改善人的精力情况也大有协助,比如合理饮食,睡眠充足,定期训练等。相同的,摒弃消极的心思习气也可以使你的精力面貌焕然一新,比如常常自怜自艾或许陷入过去无法自拔。
4、心思疾病患者都有暴力倾向
很不幸,心思疾病在媒体头条上的曝光往往与某些大规划枪击案或许家庭暴力事件相关。我们在看到有关暴力违法分子的描述时,经常会有“心思不正常”之类的词语呈现,但实际上许多有心思问题的人并没有暴力倾向。
美国心思学协会研究报告显示只要7.5%的违法与心思疾病直接相关。贫穷,物欲膨胀,赋闲,无家可归都是导致人们走向暴力违法的诱因。
5、心思疾病是不可疗愈的
并不是一切的心思疾病都能完全完全治好,精力分裂症便是其间一例。但大部分心思问题都能治好,何况一些精力分裂症可以在药物和心思干预的情况下,得到必定程度的操控。
国家精力疾病联合会声称,70%-90%的患者经过心思医治与药物相结合的办法使症状得到了缓解,完全治好多种心思疾病也是可能的。
