患有精神抑郁症怎么办_成都心理咨询 在咱们得日常日子中，有许多种食物是能够缓解咱们得郁闷症病况得，为此，希望郁闷症患者能够多多加以重视一下。……

　　在咱们得周围，患有郁闷症得人们已不在少数，郁闷症患者必定要好好得调理和医治，否则，郁闷症会对患者得身心健康形成很大得损害。那么，患有郁闷症吃什么好?许多患者咨询，对此，成都棕南心思医院李少华专家为您具体介绍。

　　郁闷症人应减少喝酒，喝酒过量会使人更加心情低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制胃口，不仅仅形成营养不良，有损身体健康，在某种程度上，还会加剧郁闷病况。

　　而茶和咖啡关于郁闷症患者来说也不行获得饮料。由于，咖啡因摄取太多会加剧郁闷症。茶，可乐和咖啡都会加剧郁闷症患者得失眠症状，因而患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐，或是咖啡等“兴奋剂”饮料。

　　还有，专家建议郁闷症患者少吃加工食品和甜食。英国得一项研讨发现，人类吃太多得熟食和高脂肪食物或许添加其“郁闷症”抱病发率，这类食品包含汉堡包、薯条、炸鸡等。

　　而一般以为，郁闷症患者往往缺乏胃口，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进胃口，促进消化吸收，易使人保持愉快得心情。因而，郁闷症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰厚得食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

　　不仅如此，郁闷症患者还应该留意补充镁。研讨标明，镁有按捺神经应激性得效果。集体缺镁时，常常会会使人闷闷不乐，乏力倦怠，心情消极，有人还会发生惊厥。因而，郁闷症患者应该多吃杂粮、粗粮，较好粗、细粮调配食用。

　　后，补充氨基酸氨基酸对振奋精力，缓解郁闷症患者得不良心情也起着十分重要得效果。假如饮食含有氨基酸，则一些无法控制得心情情况或许得以避免。比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝，它们含有特别得氨基酸，有助于刺激“高兴激素”——血清素，能够利用这些水果来战胜精力郁闷。

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　　精力郁闷症是现在比较常见得一种心思精力疾病，精力郁闷症给人们得损害是极端大得，假如能在前期医治精力郁闷症，会及时得让患者摆脱这种痛苦，而且郁闷症医治得时间短，费用也会低，所以，及早得医治精力郁闷症是非常重要得，那么，患有精力郁闷症怎么办?为此，成都棕南心思医院李少华专家为您具体介绍如下：

　　据研讨，郁闷症患者得自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中或许有一半以上是郁闷症患者。有些不明原因得自杀者或许生前已患有严重得郁闷症，只不过没被及时发现算了。郁闷症带来得功用损害程度并不共同，但即便在轻微得患者身上也会形成临床上严重痛苦或在社会、工作、或其他重要范畴形成一些损害。若损害程度严重，此人或许无法体现社交或工作能力。极严重得患者或许无法履行根本得自我照料(如：自己进食或穿衣)或维持最少得个人卫生。

　　郁闷症对个人可怕得后果是“自杀”。依据计算，2/3得郁闷症患者有自杀得意念，而大约10%得忧郁症病患会自杀。重郁病随同著高死亡率。严重程度重度得重郁病患者高达15%死于自杀。重郁发生会完全恢复，或仅部份恢复或完全不恢复。就仅部份缓解得患者而言，发生另外一次重郁发生及日后几回发生之间仍为部份恢复得或许性较大。许多人在单次重郁发生初发之前，已先有低落性情感疾患。郁闷症得损害是相当严重得，自杀是在疾病发展到必定得严重程度时才发生得。所以及早发现疾病，及早医治，对郁闷症得患者非常重要。不要等患者现已自杀了，才想到他或许患了郁闷症。

　　成都棕南心思医院是现在成都医治郁闷症较好得医院，其拥有先进得诊疗设备，浑厚得师资队伍，在医治郁闷症方面，采用现代CNS脑神经修复术，现代CNS脑神经修复术是现在世界神经内科疾病医学范畴新式医治郁闷症得办法，能够针对不同类型得郁闷症抱病因及症状，通过改善反常得脑电波，使大脑产生能够调理人得心情和改善疾病得神经递质和激素，对郁闷症进行更直接、完全得医治。现在，成都棕南心思医院现已成功运用于临床多年，治好患者万余例，治好率高达97%，备受业界赞赏，是值得郁闷症患者信赖得。

　　友谊提示：患有郁闷症吃什么好?信任您现已有所了解。郁闷症患者能够依据以上介绍多加留意。食物办法虽然能缓解咱们得郁闷症，但却不能根除。关于郁闷症严重得患者，还是要去正规得医院接受医治。科学得医治办法结合以上得食疗办法必定会让您尽快走出郁闷症。假如您想要更多了解郁闷症得医治办法，无妨现在就免费咨询本站得在线医师，获取全面得指导和回答。

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