成都棕南医院专家介绍 抑郁症在青少年高发原因

　郁闷症的典型症状是郁闷，但是郁闷这种心情是每个人都会遇到的,作业呈现错误，人际关系不抱负，或许继续气候下雨等情况,人都会呈现忧郁感觉无聊不想做任何作业,不过郁闷的心情一般通过一段时间就会康复正常状况。

　　成都棕南医院专家介绍:郁闷症在秋季高发的原因?立秋刚过,咱们的心情还没从夏的炎热里调换过来。秋天.降临,古语有云:“秋风秋雨愁煞人”,凉意秋风、落叶,与夏的绿意盎然想必,秋是满目萧条。很简单使.人伤春悲秋。再加上绵绵秋雨,郁闷就简单滋生。成都棕南医院的专家介绍:人们的心情对外在的环境改变比较灵敏,长时间的阴天天,短少阳光的照耀,人就特别简单发生郁闷心情,这也便是为何秋季是郁闷高发的原因。康复热线:028-66002120

　　专家介绍,秋季郁闷往往高发于北方,因为北方时节改变清楚,到了秋季常常呈现阴雨气候,因为日光照耀较少,简单导致人体内分泌的改变。医学研讨发现,当光照时间缩短,阳光强度降低时,松果体振奋,由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会削减,在血中的浓度降低,而甲状腺素、肾上腺素能引发细胞振奋,它们的削减使细胞振奋性降低,人就会处于抑制状况,心情低沉,总感觉疲惫。

　　“在阳光照耀比较足够的南方,秋季比较简单呈现的是“双相妨碍”。”专家说。所谓的“双相妨碍”是指躁狂症与郁闷症交替发生。这类人时而体现得思维灵敏、精力焕发、雄心壮志,但是时而又体现为沉默寡言、精力萎靡、优柔寡断,乃至是失望郁闷,在郁闷发生严重时还会有自杀的想法。

　　“这类人的自杀想法往往非常隐蔽,家人和朋友都难以发现。他们在自杀前一般都会有一定的方案,所以家人需要对他们所体现出来的信号高度警觉,例如反复向一个人打电话、向某些人道歉抑或将珍贵的物品赠与家人等。”许律琴说。

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　　那么应该怎么削减秋季里郁闷心情的发生呢?对此专家建议:

　　首要,在性格方面,要善于调节自身的性格,要以豁达的心态来面临和处理各类作业。更重要的是,要让自己学会主动表达,不要将一切的作业都积压在心中。遇到困难或许不开心的作业时,学会向周围的人寻求协助。

　　还有,添加户外活动和体育锻炼。在作业之余,应多到室外空气新鲜、场所宽阔的当地散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等,这些活动都能调动心情、缓解郁闷状况。

　　树立强而有力的支撑系统。家人和朋友的支撑能让郁闷患者削减压力,添加生活的信心。

　　成都棕南医院专家介绍 抑郁症在青少年高发原因专家提醒:秋季要多晒太阳,营造舒适的生活分为。研讨发现,每天晒太阳,能够削减秋季郁闷症患者的自杀想法。忧郁天或许没有阳光的日子,尽量打开加重或许办公室里的悉数照明装置。使屋内光亮豁亮。人在光线足够条件下活动,能增强振奋感、减轻或许消除郁闷感。如果想要了解更多,能够拨打康复热线:028-66002120,或许直接咨询成都棕南医院专家。

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