当我们的心理问题出现问题时，我们要及时的进行心理疏导。这类疾病是我们生活中非常普遍的，因为人人都会患有情绪上的刺激。不同的人对待方式也是不同，一些极端的人或者心里不平衡的人受不了刺激就可能患有心理上的疾病。近年来，心理问题的患病人群一直在不断增加。然而心里类疾病正在逐渐渗透到我们的生活中，但是人们对心理疾病的发病原因还不够了解，以至于常常无法做好防御措施。 患上心理疾病之后，患者不只自己的心理状况非常不稳定，而且行为举止也会受到该病的操控，从而给我们的精神上的健康带来了稀奇严重危险，而诱发心理问题的原因较多，下面由我们成都棕南医院就为你揭开这个谜底，希望人们根据自己的心理病原因，做好日常的防护措施，以免遭受疾病的困扰。

抑郁症是一个比较难治愈的疾病，在治疗的过程中，患者不仅仅要承受着抑郁症带来的痛苦，更要承受抑郁症药物治疗带来的副作用，因此，很多经过系统治疗得到康复的患者都十分担心抑郁症复发，希望能够找到一种一劳永逸的方法来防止抑郁症复发。

针对如何有效地防止抑郁症复发这一问题，专家指出，从患者自身这方面，首先要坚持治疗，而且还应该定期到医院接受复查或进行电话咨询等等，严格遵从医嘱接受治疗。

另外，由于生活事件、应激性家庭环境、躯体疾病都属于抑郁症复发的外界刺激因素。所以患者在治疗结束前，应学会应对这些问题的技巧，那么应首先让病人弄清哪些事件对于自己是高危事件，这样一旦发生他们就能识别；其次帮助病人学习有效地应对高危事件，让病人写下将来面对高危事件时的应对计划，使他们能够从容面对身边发生的事。

不仅如此，建立良好的社会支持网络也是防止抑郁症复发的关键。尽可能让病人的伴侣或照料者也参与到预防复发中来，他们可以鼓励病人应用一些习得的技巧，帮助病人评价心理状况，提高病人的人际关系质量和获得良好的社会支持。

其实，除了上述的内容之外，专家还表示，想要有效地防止抑郁症复发，对于复发先兆的识别和及时处理也是很重要的。虽然每位患者的复发先兆并不完全一样，但是像是情绪抑郁，睡眠习惯改变等现象还是十分普遍的。因此，除了患者本人以外，其家属、照料者及其他家庭人员、随访心理保健人员或家庭医生、病人周围的其他人都需要帮助其识别复发先兆，并及时地到医院或电话咨询，及早干预，促进康复。

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