您最近是不是长时间的情绪低落，不开心？您知道抑郁症与普通不开心的区别吗？生活中有很多人都怀疑自己有抑郁症却又不能确定，他们非常渴望知道一些抑郁症的自我测试方法，既然如此，那就来做下面的小测试吧！

1.你是否感觉沮丧和忧郁？

2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？

3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？

4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？

5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？

6.你是否感到坐立不安或心神不定？

7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？

8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？

9.你是否对周围的事物失去兴趣？

10.你是否毫无原因地感到疲倦？

11.你是否比平时更爱发脾气？

12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？

测试方法：“ 不是” 为0分，“ 偶尔是” 为1分，“ 有时是” 为2分，“ 经常是” 为3分。 得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，应寻求医学帮助。得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。

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小编提醒，抑郁症是一种十分可怕的神经症，一旦发现抑郁症端倪，患者应立刻将抑郁症扼杀在摇篮里！现代医学治疗抑郁症的方法有很多种，人们在治疗的过程中一定要对战胜抑郁症有决心和信心，并且积极配合医生的治疗。