中重度抑郁症患者时常会有生不如死的体验，很多患者甚至真的为此走上绝路，遗憾的是很多人在抑郁初期没有发现自己的心理问题。下面这则抑郁症测试题，可以客观评估你的心理状态，从而尽早发现问题，及早控制病情。

在开始进行贝克抑郁症测试题前，请静下心来，仔细回想近两周自己的心理状态，然后在下面的抑郁症测试题选项中，选择最为贴切的答案。

1、

a我从不觉得比别人差许多；

b我对自身的缺点和错误总感到自卑；

c我对自己的过错总是不能原谅；

d我对一切过错都遣责自己。

2、

a我从无大失所望的感觉；

b我有时对自己感到非常失望；

c我对自己感到厌恶；

d我十分痛恨自己。[NextPage]

3、

a我没有悲哀的感受；

b我有时感到悲伤；

c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；

d我感到极度悲伤，甚至不能自制。

4、

a我对将来有足够的信心；

b我对将来信心不足；

c我觉得没什么可指望的；

d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。

5、

a我总是没有失败的感觉；

b我觉得比一般人失败的次数多些；

c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；

d我觉得自己生来就不具备做人的资格。[NextPage]

6、

a我象以往一样对一切都不抱偏见；

b我已不象以往一样对一切都很欣赏；

c我再不能对任何事情有真正满意了；

d我对一切都感到厌倦。

7、

a我毫无犯罪感；

b有时我感到自己有罪；

c大部分时间里，我有犯罪感；

d我总有犯罪感。

8、

a我从不觉得我应该得到惩罚；

b我觉得我有可能得到惩罚；

c我期待着别人对我的惩罚；

d我觉得正在遭到别人的惩罚。[NextPage]

9、

a我从没有自杀的念头；

b我有自杀的念头，但还没实施；

c我愿意自杀；

d如果有机会，我就自杀。

10、

a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同；

b我对性生活已不象以往那么感兴趣了；

c我现在对性生活不太感兴趣；

d我已对性生活毫无兴趣了。

11、

a我不象以往那么担心健康；

b我担心身体各种不适；

c我对健康感到忧虑；

d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。[NextPage]

12、

a我一直没有减轻体重的感觉；

b我有体重下降的感觉；

c我感到体重下降了许多；

d我体重下降太多了。

13、

a我的胃口象以往一样好；

b我的胃口已不象以往那么好了；

c我现在胃口很坏；

d我对一切食物都没有胃口。

14、

a我不爱哭；

b我比过去爱哭；

c我最近总想哭；

d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。[NextPage]

15、

a我不象以往那性急了；

b我比以前急躁些；

c我经常容易被激怒；

d我现在总是处于急躁情绪中。

16、

a我对其他人从未失去兴趣；

b我已不象以前那样对别人感兴趣了；

c我对别人已失去了大部分兴趣；

d我对一切人都不感兴趣。

17、

a我所决定的事一定办到；

b我已没有以往那样雷厉风行了；

c我现在做决定比以前难多了；

d我已无法做出任何决定了。[NextPage]

18、

a我从不觉得比以前丑了；

b我对青春和魅力日趋担心；

c我感到青春不在，日渐衰老；

d我觉得很丑陋。

19、

a我能象以前那样工作；

b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；

c我感到做一切事情都很费劲；

d我已感到什么事也不能干了。

20、

a我能象以前一样躺下就睡；

b我睡觉已不如以前香甜了；

c我比以前要早１至２个小时醒来，而且再难入睡；

d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。 [NextPage]

21、

a我仍象以往一样不知疲倦；

b我比以往容易疲倦；

c我干什么事情都容易疲倦；

d我总觉得疲倦，不愿做事。

结果分析：以上答案中选a得０分，选b得１分，选c得２分，选d得３分，将所得分累加起来。

根据得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。

总分　 　　　　　精神抑郁程度

0-10分　　　　　　精神正常

11-16分　　　　　 多少有些情绪波动

17-20分　　　　　 抑郁症的边缘

21-30分　　　　　 轻度抑郁症

31-40分　　　　　 重度抑郁症

41分以上　　　　　极度抑郁症

精神健康网专家善意提醒您，如果您的得分在30分以上，为了您的心理健康，请尽快到心理门诊咨询确诊治疗。如果您还有什么疑问，请免费咨询我们的在线心理医生了解详情。