冬至是全年最冷的一天，也是“ 数九寒冬” 的开端。到了这一天，很多人都会考虑冬至吃什么来应景，北方最常见的就是饺子，据说是防止冻耳朵。而抑郁症患者也应考虑如何在寒冷天气缓解抑郁心情。那么抑郁症患者冬至吃什么呢？
寒冷冬季容易心情抑郁
每逢到了冬季，阴沉沉、灰蒙蒙的天气经常出现，一些正常人都会情绪低落、心灰意冷，而已经患上抑郁症的患友们，更是忧郁、烦闷。据心理门诊的医生介绍，近日到门诊咨询的抑郁症患者不在少数，如不及时调理，会导致抑郁症及并发症。
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寒冬已至 专家提醒麻辣食品防抑郁
专家提醒，在日常生活中多吃一些热量较高的食物和麻辣食品，比如麻辣火锅、香辣蟹、水煮鱼等，可以起到战胜这种湿寒天气和调动情绪的作用。
冬天也要多晒太阳多运动
科学研究证实，人的情绪与天气有着极大的关系。气压、温度、湿度、日照、风以及大气电磁场等多种气象因素作用于人体后，都会影响人们的生理功能，引起情绪的变化。
因此心理专家建议抑郁症患者不要畏惧严寒，在天气晴好的时候，不妨在中午到户外晒晒日光浴，多参加一些有益的活动，加强体育锻炼，对于保持健康的身体和开朗的心情非常有益和必要。
关于抑郁症患者冬至吃什么，以上为您做了一个大致介绍。如果您想了解更多冬季缓解抑郁的方法，请免费咨询我们的在线心理医生。
