抑郁症是一种被心理学家评为人类心灵感冒的心理障碍疾病，其多发性可见一斑。精神健康网特提供一个自我测试抑郁症的小方法，如果你感觉一段事件以来莫名奇妙的心情不好，最好来测测看。

这个自我测试抑郁症的小方法，是精神健康网专家根据多年抑郁症临床治疗经验，将患者的起病征兆总结出来设计而成的，因此具有一定的临床代表性。网友在测试抑郁症前，需到一个安静的环境，静下心来回想过去半个多月以来的心境如何，然后再开始下面的测试。

自我测试抑郁症的小方法，看你是否符合下面的情况：

第一部分：情绪表现篇

1、情绪持续低落，自感心境不佳，充满忧愁和绝望，悲观厌世，感觉度日如年，生不如死。

2、自感变笨了，联想困难，记忆力减弱，回答问题缓慢，懒得说话，甚至缄默不语。

3、工作、学习、生活的积极性和主动性降低、活动减少，反应迟钝，会整天不言不语，自觉有坐立不安的焦虑感，曾想过自杀甚至付诸行动。

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第二部分：身体表现篇

1、经常失眠，会在凌晨3、4点就醒来再也睡不着，对食物和性生活失去兴趣，体重减轻。

2、主观上经常会感到筋疲力尽，自我感觉头部、背部、胸部和胃部疼痛，可检查后没有发现任何问题。

在上面这个自我测试抑郁症的小方法中，如果您有大部分症状都符合，精神健康网专家建议您尽快到心理门诊咨询确诊，并开展治疗，以便早日治愈。更多抑郁症相关疑问，请免费咨询本站的在线心理专家了解。