80后MM如今很多已经跻身新晋妈咪行列。然而近几年，新妈妈患产后抑郁症的人数越来越多，这不能不提起新妈妈们的注意。不妨来做一下这则心理医生拟定的产后抑郁症测试题，看看自己的精神状态是否健康依然。

测试方法：

比照下面的抑郁症测试题里所描述的情节，回想近两周内，你是否也有相同的表现和感受。

1、有强烈的自卑感，常常不由自主地过度自责，特别是对作为母亲十分不自信，可发展到对任何事都缺乏信心。

2、几乎对所有事物失去兴趣，包括照顾宝宝，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

3、白天情绪低落，丈夫的安慰和家人的关心都不能让心情好起来，可夜晚却情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

4、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

5、感觉精神不济，同时又焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒或伤心，或者几天不言不语、不吃不喝。

6、身体处于异常疲劳或虚弱的状态，睡眠状况不佳或严重失眠，白天总是昏昏欲睡。

7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

8、有反复自杀的意念或企图。

》》更多产后抑郁症或其他心理问题 免费咨询在线专家请点这里！《《

抑郁症测试结果分析：

轻度抑郁：如果这8道题的答案全部是“ 否” ，但自己能明确感到情绪低落消沉。

中度抑郁：如果这8道题的答案只有1条答“ 是” ，但每天都出现。

重度抑郁：如果这8道题的答案，有5条答“ 是” ，并且这种状态持续了2周的时间。

心理医生表示，抑郁症测试结果做完，如果是轻度抑郁的新妈妈，应该加强自我心理调节，快速走出抑郁情绪。若是中度和重度抑郁，对母子的身心健康都十分不利，最好尽快到心理门诊咨询，进行心理疏导。特别是重度抑郁的新妈妈，为了避免自伤、自杀等不幸出现，应当进行系统抗抑郁治疗。如果您还想更深入的了解产后抑郁症或者其他心理问题，欢迎您随时免费咨询我们的在线心理医生。