一、如何解决心烦意乱的问题

　　1把自己当前必须完成的事情列出来，先挑出简单容易的、或是自己较感兴趣的事情着手去做，投入和专注。这样能转移自己的注意力。千万不要把注意力总是集中在自己的身上，否则就会感到空虚或是空洞。　　2找出使自己烦躁的根本原因是什么？细心地观察一下，什么时候自己会感到心烦，什么时候较为严重？然后采取适当的措施，尽量避免出现那种情况。其实真正能帮助自己的，唯有自己。所以自己要多想办法。　　3或许是因为心中还有一些东西没有放下，心结没有打开。不管问题怎么棘手，但一件一件的逐个解决，不就使自己变得轻松了吗？心烦气躁，往往是因为你什么都没有做，没有解决问题，只会在那儿一个劲地抱怨。让自己有事可做，行动起来，就不会感到无聊和难受了。　　4心烦，有可能是来自外界的干扰，受到什么撩拨了，或是外部施加的一些压力。也可能是内部原因，感情出现了问题，或是自己的身体出了毛病。仔细地分析一下，究竟是外因，还是内因呢？找出原因后，方能对症下药。

二、心烦的原因

　　能够导致心烦的原因非常多，比如说在工作当中因为受到了上司的责骂就会感觉到心烦，或者是在工作当中与同事相处关系不融洽也会导致心烦。一些年轻人可能因为感情问题而心烦。成了家之后，有可能因为夫妻关系不和，或者是因为子女的教育问题而心烦。下面就来介绍一下到底是怎么样的原因导致了我们心烦。　　之所以会心烦。心情不好心累郁闷。寂寞空虚孤独。烦恼。孤单。忧伤。迷茫。疼苦 无聊有压力。是因为周围环境太过繁琐。周围事太过繁琐，好像已经融入相同。当你只身一人抽离时，会感觉到一种没有形态可以不可以比拟的空虚。本来就无聊人生就更不该再想多余来为难我。世上较珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福。三思行。　　人活着要天天开心快乐，无优无虑是人生的意义？和我三思行相同，那要事事想得开，把挫折乐观待，把困难看简单。遇风躲起来，遇雨把伞带。让己适应气候变化，心情随时调整，只要坚信快乐是你，开心会与你相伴。人生路不是这样简单，但你可以不可以简单面对，面对要开心的现在。小插曲，要欣赏，听过品过，要收起来，回味它甜，丢掉无奈。