一、得了忧郁症如何治疗

　　首先是药治疗：对于忧郁症的治疗，现有的抗抑郁药的效率一般均在60%-80%左右。剩下的20%-30%的病人治疗无效，而这类病人就可能是“难治性抑郁”患者。目前药治疗为治疗忧郁症较常用的疗法。选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)为目前常用的一类抗抑郁药，其对抑郁患者的心理表现作用明确，部分药具有一定的抗焦虑作用，安全好于第一阶段抗抑郁药，因而做为一线抗抑郁药广泛应用。常见种类包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、艾斯西酞普兰、氟伏沙明等。不足之处在于对躯体表现作用相对较差，对患者的性功能产生不利影响，用药初期(2周内)不良反应较重等。五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取再摄取抑制剂(SNRIs)也是目前常用的一类抗抑郁药，其作用靶点较SSRIs更多，对躯体表现作用更好，但不良反应更为严重，也是目前的一线抗抑郁药。常见种类包括文拉法辛、度洛西汀等。

　　近年来天然抗抑郁药陆续上市，如德国进口的圣约翰草提取物(路优太);国内研发的同仁堂新药巴戟天寡糖胶囊、舒肝解郁胶囊等。这类药安全普遍较好，作用靶点较多，作用机理相似或很大程度上不同于传统化学药。因这类药应用时间较短，临床领域对其正处于一个逐渐接受的过程，随着治疗理念的改观，对患者生活质量的逐渐重视，传统的单胺假说愈发受到质疑，天然药的应用空间将进一步增大。

　　忧郁症治疗方法除了药治疗外，下列方法在治疗中结合使用会起到很好的作用。

　　阳光疗法：阳光是治疗忧郁症的良方。“阳光疗法”较适合治疗季节性忧郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些表现在阳光照耀下会渐渐消失。

　　体育疗法：锻炼是抗抑制症的较好的物理方法;美国较近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微忧郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见忧郁症的治疗方法之一。

　　营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。