一、患上抑郁症的原因

　　一、心理、社会要素　　近年来心理、社会等要素在情感障碍尤其是抑郁症的发生、发展、预防和治疗方面的重要性，越来越引起人们的重视。　　各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在，引起不愉快的情感体验，这种情感体验越强烈，越持久，其致病作用也越大。　　二、躯体疾病　　许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病病发、癌症、慢性疼痛、糖尿病、jisu紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。　　如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠表现或者无法解决自己的基本生理需要，这些表现可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是抑郁症的前兆。　　三、性格要素　　很多人因为童年的生长环境留下的阴影，导致性格缺陷，比如自卑心理、悲观、杞人忧天、对任何事物都没有信心等。　　很多这种性格确缺陷在成年之后都很容易引发抑郁症等精神疾病，这也是导致抑郁症的常见原因之一。　　四、睡觉障碍　　长期的睡觉障碍导致的睡觉质量差、睡觉时间短、精神不振、注意力不集中等问题，日积月累导致精神异常，很容易引起抑郁症，这也是导致抑郁症的较常见原因。

二、如何食疗抑郁症

　　1、枸杞炒猪心　　原料：枸杞叶150克-200克，猪心1个，食盐等调味品适量。　　做法：将猪心洗净后切成小丁，油锅烧热后加入猪心翻炒，至颜色变浅后加入枸杞叶同炒，直至熟烂后加入适量调味品即可。　　功效：枸杞炒猪心具有补气血、益心肾之功效，适宜抑郁症患者经常食用。　　2、菖蒲炖猪心　　原料：石菖蒲10克，猪心一个，食盐等调味品适量。　　做法：将猪心洗净，炖盅内放入适量的水及石菖蒲，将猪心加入隔水炖熟即可饮汤食猪心，根据个人口味放入食盐等调味品。　　功效：菖蒲炖猪心具有补心静气凝神、化痰开窍之功效，适宜抑郁症患者经常食用。　　3、猪脑山药汤　　原料：淮山药50克，猪脑1个，枸杞15克，食盐等调味品以及葱花姜末适量。　　做法：将猪脑、淮山药、枸杞洗净后一同放入锅中，加入适量的水及葱花、姜末，炖至猪脑熟烂后，加入适量的食盐等调味品，即可饮汤食猪脑。　　功效：猪脑山药汤具有补脾肾、静气凝神志之功效，适宜抑郁症患者经常食用。