青少年怎么将压力化作为动力？抑郁症是一种很常见的心理障碍疾病，相信很多朋友都知道抑郁症的危害，对于中度或者是重度的抑郁症患者，是要靠服药来控制的。但是最好的改善方法就是服药的同时配合心理咨询两者合一效果最佳。

　　服药改善，就是用神经类药来控制抑郁问题，来帮助他们缓解痛苦和缓解他们的情绪，抑郁症病人一旦病情发作，不是用过交流就能让他们简单的平静下来。所以服药来改善是一种很快见到效果的方法，当然这里棕南青少年心理咨询举出来的例子只是冰山一角。并且具体的用法还是要根据病人具体情况，由专业人士来决定。

　　再来就是比较关键的了，做心理咨询。我们知道心理治疗的手段时非常多的，对于抑郁症病人这些手段也是要根据具体的情况来用，看哪种手段能起到好的作用，抑郁症患者多是因为自己的心理承受能力的问题，导致很多时候，不能排除消极的想法，长期的处于一种很低迷的状态。

　　这个时候，我们的成都心理医生就是要加强他们对生活的自信心，能够慢慢去面对心理的阴暗面，并且让他们能抬头勇敢的面对生活。并且可以有效去应付生活中诱导自身抑郁症发作的情景，最好就是让他们慢慢具有可以自己帮助自己调理心里的状态，对生活的满意程度越来越高。最后恢复健康。

　　虽然心理咨询的过程很漫长，也需要很多的支持。身边的人一定要充满爱心的与帮助这些病人，不要让生命又随便的流逝掉。

压力一词对成都心理咨询机构来说，是一个负面词，都会建议尽量减少对孩子的压力，但是，其实，压力也是可以分层的，我们可以将压力分为基本的与多余的。顾名思义，多余的压力就是不健康的，会给人带来不适感，严重的会有痛苦的感觉，正是这种多余的压力，造成了如今各种各样的青少年成长问题，如厌学、情绪化严重、抑郁等。而基本压力是不会导致痛苦的，也是生命成长意义的所在，比例一名运动员，完成了比赛后，闲暇时间就会觉得空虚，他们会主动寻找策划下一次的目标，主动找到压力，并享受压力带来的快乐。那么青少年该如何将压力变为动力呢？

青少年怎么将压力化作为动力？

1、  青少年要学会接受压力。其实这一点是最难做到的，因为接受压力，就代表需要接受这种消极情绪，但是又要不让其影响到正常行为或心理。这一举动非常需要有心理勇气，接受不代表照单全收，需要青少年自己看到压力的积极方面，重新理解压力。

2、  改变青少年的学习动机。把学习的外在目标变为内在的目标，也叫做自成的目标，即通过学习的良好体验来产生学习兴趣。其实青少年时期的压力源主要来自考试的成绩与家长的期望，如果家长与孩子一起改变，那么学习也就不再是枯燥、乏味的了。

3、  培养青少年乐观向上的态度。乐观是一种良好的气质，会本能地觉得明天会更好，睡眠质量也会大大提高，提升学习质量。乐观的态度会在青少年压力过大或者遭遇挫折时，发挥巨大作用，并且有调查显示，乐观的人成绩更加稳定，这一态度有利于在考场的发挥。