哭其实也是一种释放压力的好方法 哭对缓解心境压力是有利的。 心思学家克皮尔查询了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神严重密切相关的疾病。成果发现，健康组哭的次数比患病组较多，并且哭后自我感觉较之哭前好了许多。
 

　　心思学家克皮尔查询了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神严重密切相关的疾病。成果发现，健康组哭的次数比患病组较多，并且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研讨发现，人们因心境压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，然后有用地降低了有害物质的浓度，缓解了严重心境。有研讨标明，人在哭泣时，其心境强度一般会降低40%。这解说了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。 哭作为一种常见的心境反响，对人的心思起着一种有用的保护效果。当你的精神遭受出人意料的冲击时，当你的心境郁闷不乐时，无妨痛痛快快哭一哭。
 

　　不要强忍泪水，那样会加剧郁闷，憋出病来的。激烈的负性心境舍形成你心思上的高度严重，而当这种严重被你压抑下去得不到开释时，必然成为一种堆集待发的能量，引起机体植物神经系统功用的紊乱，一朝一夕，会形成身心健康的损害，促进某些疾病的发作与恶化。而哭泣则能供给一种开释能量、缓解心思严重、免除心境压力的发泄途径，然后有用地防止或减少了此类疾病的发作和开展。
 

　　进一步的研讨发现，人们因心境压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，然后有用地降低了有害物质的浓度，缓解了严重心境。有研讨标明，人在哭泣时，其心境强度一般会降低40%。这解说了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。

　　哭其实也是一种释放压力的好方法 哭作为一种常见的心境反响，对人的心思起着一种有用的保护效果。当你的精神遭受出人意料的冲击时，当你的心境郁闷不乐时，无妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加剧郁闷，憋出病来的。激烈的负性心境舍形成你心思上的高度严重，而当这种严重被你压抑下去得不到开释时，必然成为一种堆集待发的能量，引起机体植物神经系统功用的紊乱，一朝一夕，会形成身心健康的损害，促进某些疾病的发作与恶化。而哭泣则能供给一种开释能量、缓解心思严重、免除心境压力的发泄途径，然后有用地防止或减少了此类疾病的发作和开展。

　　美国生物化学家费雷以为，人在哀痛时不哭有害健康，属所以慢性影响。他的查询发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此咱们有理由相信：哭是有利健康的。情感改变引起的哭是机体天然反响的进程，不必克制。尤其是心境郁闷时。
 

　　一个人在不高兴时，得到的抚慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的心境反响。但是新近科学家们的实验与研讨却给了咱们一个迥然不同的结论：哭对缓解心境压力是有利的。
 

　　哭其实也是一种释放压力的好方法 美国生物化学家费雷以为，人在哀痛时不哭有害健康，属所以慢性影响。他的查询发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此咱们有理由相信：哭是有利健康的。情感改变引起的哭是机体天然反响的进程，不必克制。尤其是心境郁闷时。