【情绪办理 心思咨询】心里空虚找不到精神寄托怎么办？

　　【成都棕南情绪办理心思咨询专家答疑】心思学家以为，许多收入中等甚至更高的上班族， 在解决了生存问题后， 高兴并没有继续很久，很快就陷入更深的困惑之中。当为了生存而斗争时，物质是最好的鼓励因素;而当生存问题解决以后，物质就退居次位，而对安全感、爱、归属感、受尊重的需求，则占有主要位置。现在社会评价一个人的成功规范越来越物质化，人们拼命工作的意图就是为了满意物质需求，一旦物质需求满意后，发现其他需求都未满意，空无感随之而来，找不到自己的价值感、成就感。

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　　从个人来讲，空无的主要来源有以下几点

　　第一，自我贬低、缺乏自信。个人的前期日子不幸、父母早逝或日子在离异家庭，从小得不到温暖与关心，自觉下贱，妄自菲薄，看不到出路和光亮。社会上的流浪儿、闲杂人员多半属于此类。

　　第二，过错的认知。对社会现实和人生价值存在过错的认知，以偏概全，将社会看得一无可取，将个人价值与社会价值敌对起来，只讲个人利益，不尽社会职责。当社会职责与个人利益发生冲突时，过分讲究个人得失，一旦个人要求不能得到满意，就“万念倶灰”，这种景象在青少年与一些成人中心较为遍及。

　　第三，无法满意的精神需求。人有许多需求，大致有生理需求、物质需求、社会需求与精神需求几方面。一般而言，生理需求与物质需求满意较易，后两种满意较难。在现代商品社会里，人们都在努力创造与积攒财富， 但是财富与财富带来的高兴并非成正比例。当财富集聚到必定程度后， 一些人对金钱则没有了以前的那种新鲜感、 高兴感和满意感， 甚至会对之发生麻木甚至厌倦。 而当日子没有了往日斗争寻求的动力， 人生也就失去了意图与意义的确认， 所以他们中的一些人在穷极无聊中度日，或者设法寻求一些更新更强的刺激。一些豪赌、纵欲的个体户就属此类情况。

　　心里空虚找不到精神寄托怎么办？应对心里的空无，你能够从以下几方面入手:

　　1.建立自己的方针。

　　有了空无心思以后， 不能着急， 要理智地确认自己寻求的方针， 知道自己该干什么。有人说，一个人的躯体比如一辆轿车，你自己就是这辆轿车的驾驭员，如果你整天无所事事，空无无聊，没有抱负，没有寻求， 那么， 你就会根本不知道驾驭的方向， 就不知道这辆车要驶向何方，这辆车也就必定会出毛病，会熄火的，这将是一件可悲的工作。

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　　2.多与人往来。

　　与人往来能在彼此启示、 彼此鼓励、 彼此帮助中遭到心灵的感染， 使心灵充分。 当然外交的目标应该是有志向的， 这样的人能对自己发生良性影响。 如果外交目标也是心思空无的人， 这样的人就只能使自己的空无更加显着， 甚至造成不良的后果。

　　3.进步日子品位。

　　进步日子品味，找到自己的兴趣爱好，使精神世界得到充分，减轻心思的空无感。